Søndagsstyrke 9:00–9:55 – Core, styrke & mobilitet

Hver søndag indtil slutningen af juni

Søndagsstyrke 9:00–9:55 – Core, styrke & mobilitet
Start søndagen med en effektiv træning inspireret af pilates, yoga og traditionel funktionel styrketræning.
Vi arbejder med core, hofter, ryg og stabilitet på måtter, stepbænke - og med håndvægtene får armene også en tur.
Du styrker både muskler, led og bindevæv og får samtidig sat gang i kroppen til resten af søndagen. Og jeg lover, at du bliver helt vågen og får sved på panden!
Holdet er på max 8 deltagere med plads til individuel vejledning. Efter træningen er der kaffe, hvis du har tid og lyst.