Hold / fitnesstræning i Energiværkstedet m. max 8 deltagere pr. hold.

Al fitness og træning foregår på Kastrupvej 85 på Amager i Energiværkstedet.

Træningen i Energiværkstedet er målrettet voksne fra ca. 45 år og opefter, som vil bevare styrke, bevægelse og overskud – også hvis der er skavanker. Træningen tilpasses individuelt, uanset om du deltager på hold eller i personlig træning.
Alle priser er med moms. I holdbookingsmodulet ser du endvidere de moms-reducerede priser for folk under 30 år.

Holdtræning

 Pris inkl. moms (voksne over 30 år)
Tirsdagstræning, pr. gang og 
Torsdagstræning, pr. gang 		 80 kroner 
Søndagsfitness (inkl. kaffe/te, hvis du har tid) 80 kroner 
Holdklippekort til 10 x holddeltagelser

Gør det nemt og køb et holdklippekort til 750 kroner (inkl. 25 pct moms). Gælder for bookning af 10 holdtræningssessioner

Køb Holdklippekort

Al deltagelse på hold kræver forudgående tilmelding og betaling via booking-systemet.
Hvis du er i tvivl om niveauet på holdene eller hvis du har skavanker, der skal tages hensyn til, så kontakt mig endelig på mail eller telefon - så finder vi en løsning! Kontakt som nedenfor i den orange bjælke.

Hvad får du?

Jeg laver et eller flere programmer til dig og sikrer, at du kan bruge det hjemme eller i dit eget fitnesscenter, hvis du har behov for det.

Afhængig af dine mål og ønsker samt eventueller skader og skavanker udvikler jeg et program, der tager hensyn til hvad du vil og hvad du kan.

  • Har du stærke ben i forvejen og ønsker at styrke din overkrop?
  • Har du brug for øvelser til din core, mavemuskler og ryg?
  • Er du i risiko for knogleskørhed og ønsker du et program til at styrke dit skelet og knogler?
  • Er du på barsel og vil gerne træne - ved personlig træning med mig er der plads til både dig og din baby 

Der er moms på holdundervisning og personlig træning for folk over 30 år.
Der kommer formentlig et skattefradrag på 1.750 kr. og fra mig kan du få en faktura på mail, så du kan dokumentere dit tilgodehavende hos SKAT, den dag det bliver aktuelt.

Udover holdtræning tilbyder jeg også personlig træning i professionelle og trygge rammer med håndvægte, kettlebells, squat-rack med frie vægte samt elastikker, bolde og hvad der ellers er brug for.

Personlig træning og livsstilscoaching (fysisk og online)

Dvs. coaching/rådgivning, udarbejdelse af program og personlig, individuel træning

 Pris inkl. moms (voksne over 30 år)
1 Enkelttime

600 kr.
Klippekort 5 sessioner 2.850 kr.
Klippekort 10 sessioner 5.500 kr.
Klippekort 15 sessioner 7.950 kr. 
Klippekort 20 sessioner 10.400 kr. 
Veninde/vennetræning for 2:  en time med fælles træning og individuel personlig træning og sparring 750 kr.
Et samlet 12-ugers forløb inkl. livsstilsintervention og kostvejledning, program og løbende støtte med ugentlig møde og opfølgning enten fysisk eller via telefon/Zoom 6.200 kr.
Distanceforløb med udarbejdelse af program og personlig, individuel træning og coaching (videokald/telefon samt mail/sms) 575 kroner i timen pr. løbende time (dvs. der kan arbejdes med halve timer)

Personlig træning med mere end én session samt distanceforløb inkluderer:

  • Individuelt tilrettede trænings-/ genoptræningsprogrammer til brug i Energiværkstedet, hjemme eller i dit eget, lokale fitnesscenter
  • Løbende opfølgning og sparring undervejs
  • Fri adgang til at maile og sms’e mig mellem sessionerne
  • Træning med mig i Energiværkstedet ved fysiske forløb
Du kan betale med Visa, Mobilepay samt bankoverførsel ved bookning i bookingmodulet.