Energiværkstedet på Amager: Styrketræning for mænd og kvinder 45 +

Energiværkstedet er et specialiseret fitness-studie for mænd og kvinder 45 år og opefter, hvor styrketræning og funktionel bevægelse kombineres med trygge rammer og fællesskab. 

Mit fitnessstudie Energiværkstedet er et sted, hvor voksne og modne mennesker får lagt en ny retning for de næste 10-20 år af deres liv. Jeg tilbyder både holdtræning og personlig træning og har gennem de sidste år hjulpet mange voksne kvinder og mænd med at finde ind til deres krop igen - og til deres motivation og livsnerve i en travl hverdag ❤️

Energiværkstedet - for dig, der ikke er færdig med at bruge din krop

Holdtræning

Tirsdags- og torsdagstræning

Hver tirsdag og torsdag kl 17:15 er der styrketræningshold - se nærmere her: Træning: Funktionel styrke

Søndagsstyrke: Core, styrke & mobilitet

Hver søndag kl 9:00 afholdes der Søndagsstyrke: Core, styrke & mobilitet

Personlig træning og sparring

Du kan også få en-til-en timer med træning og sparring, hvor jeg hjælper dig med at komme i form igen.
Se mere her: 1:1 sessioner – personlig træning og sparring

Det kan være:

• Du trænger til at komme i form og bygge muskler op
• Du har måske været ude af loopet på grund af sygdom
• Du er ikke glad for de store fitnesscentre
• Du er måske ny mor på barsel med din baby? Vi har plads til personlig træning - med din baby lige ved siden af
• Måske er du begyndt at tænke på din styrke og din krops fremtid?